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男子高校生の正しいスキンケア・思春期ニキビの洗顔方法と対処法

思春期の男のお子さんがいるママたちの中には、思春期ニキビに悩むお子さんをお持ちの方もいるのではないでしょうか。思春期ニキビは正しいスキンケアで対処をすることが大切です。

ニキビが嫌だからと一日になんども洗顔をしていたり、間違えた方法を顔を洗っている・洗顔後のスキンケアができていない場合は、思春期ニキビを改善することができなくなってしまいます。

ここでは、男子高校生の正しいスキンケア方法についてお伝えします。思春期のニキビ肌でお悩みのお子さんは、正しいスキンケア方法を知って肌のお手入れをして、ニキビ肌のお悩みを解消できるようにしましょう。

また、スキンケアと併せてできる生活習慣や食生活の見直しについてもお伝えします。男子高校生のお肌の悩みを改善してあげて、青春を謳歌できるようにしてあげてください。

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男子高校生のニキビができる原因を知って正しいスキンケアを

思春期ニキビができてしまう原因は何なのか知っていますか?

ニキビができてしまう原因は3つあります

原因1

思春期になると皮脂が多く分泌されるようになり、その皮脂が毛穴に詰まってニキビの原因となるアクネ菌が皮脂をエサにして増殖し、炎症を起こすためできてしまいます。

原因2

皮脂が多く分泌されることでニキビができてしまうとご紹介しましたが、肌が乾燥することもニキビの原因となってしまいます。
思春期になると皮脂が多く分泌されて顔がテカテカになりますが、それが気になって必要以上に洗顔をすると肌が乾燥してしまい、さらに多く皮脂を分泌するようになりニキビができるのです。

洗顔をすればするほどニキビができやすくなってしまうということです。

原因3

思春期になると女性は体型が丸みを帯びたり、男性は髭が生えてきたりと体に変化が訪れます。高校生は髭を生やすと校則違反になってしまうこともあり、髭を処理しなければいけません。
髭を処理することによって肌が傷つき、傷ついた肌を治そうと皮脂を分泌します。また、傷ついた肌からアクネ菌が毛穴へ入り込んでしまうのでニキビができてしまうのです。

男子のニキビ肌スキンケア・朝の洗顔と夜の洗顔について

思春期ニキビを増やさないためにはどのようなスキンケアをしたら良いのでしょうか。

朝起きて1回、夜お風呂に入ったときに1回、1日2回は洗顔をしますよね。
洗顔のしすぎも顔に必要な皮脂を洗い流してしまうので、朝の洗顔は水だけで夜の洗顔は洗顔料を使用して余分な皮脂を洗うようにしましょう。

洗顔料でゴシゴシと洗ってしまうと肌が傷ついてしまうので、優しく洗うように心がけます。
洗顔料を手で数回泡立てて洗うよりもきめ細かい泡で洗うと優しく洗うことができるのでおすすめです。

強く洗うとさっぱりするけれど、ニキビの原因になってしまう

ゴシゴシと洗ってしまうと、肌が傷ついてしまったり必要な皮脂も洗い流してしまうことがあるため、今以上に皮脂が多く分泌されてニキビの原因となってしまいます。

顔の油分が気になって必要以上に洗ってしまいたくなりますが、洗い過ぎは逆効果になると理解して洗いたくなる気持ちをぐっとこらえましょう。

夜の洗顔では、洗顔料を洗い残さないようにしっかりと洗い流すように心がけてください。
洗顔料を洗い残してしまうと、それを餌にしてアクネ菌が増殖してニキビの原因となってしまうので気をつけましょう。

思春期ニキビは正しい洗顔方法でスキンケアを

思春期ニキビを予防するためには正しい洗顔方法を身に着けてスキンケアするようにしましょう。

乾いた肌にいきなり洗顔料をつけるのではなく、洗顔料で洗う前にしっかりとぬるま湯で顔の汚れを落とし、洗顔料をふわふわに泡立てて皮脂分泌の多いTゾーンから洗っていきます。

このとき、泡で肌をこすらずに泡を乗せる感覚で洗っていきます。
肌を擦った時の摩擦でも肌が傷ついてしまい、ニキビの原因となってしまいます。
洗顔料を泡立てるときは泡立てネットを使うなどして決めの細かい泡を作って洗うことで肌を優しく洗うことができます。

泡立てネットは100円均一でも売っているのでぜひ活用してみてはいかがでしょうか。

肌に泡を乗せた後はすぐに洗い流しましょう。
長い時間洗顔料を肌に乗せていると、必要な油分まで吸い取られてしまうので乾燥してしまいます。

  • 洗顔料を付ける前にぬるま湯で顔の汚れを落とす
  • 洗顔料を泡立ててTゾーンから泡を乗せていく
  • 洗顔料を乗せた後はすぐに洗い流す

この3つの洗顔方法を覚えておくと思春期ニキビを今よりも予防することができます。

男子の思春期ニキビは洗顔後の保湿スキンケアも大切

思春期ニキビは正しい洗顔方法を守るだけでは完全に予防することはできません。

洗顔をした後は保湿スキンケアをしっかりと行うことも予防のためには必要なこと

洗顔をした後は肌の水分量が不足しているので、それを補うために化粧水で肌の保湿ケアをすることが大切なのです。
肌を保湿することで皮脂の分泌を抑えることができ、ニキビを予防に繋がるのです。

人間は顔の油分が足りないと判断すると、油分を補おうとたくさん皮脂を分泌しようと頑張ります。
しかし、洗顔後の保湿をしっかりと行うことで皮脂をあまり分泌しなくても良いと判断して顔の油分を抑えることができ、アクネ菌が増殖することを阻止することができるのです。

思春期はホルモンの関係などで皮脂の分泌活動が活発になる時期なので、皮脂は多く分泌されてしまいますが、毎日のケアを続けることでケアをしないよりは思春期ニキビを抑えられます。

思春期ニキビが気になる時はスキンケアと併せて生活習慣の見直しを

思春期ニキビは洗顔や洗顔後の保湿ケアが大切ですが、最も大切なのは日頃の生活習慣です。

ニキビは皮脂の分泌が多いことでできてしまうとご紹介しましたが、正しい洗顔方法や保湿ケアを行っていても皮脂分泌が多いという場合は、普段食べているものが原因となっている場合があります。

揚げ物やお菓子など、油分の多い食べ物をたくさん食べていると皮脂が多く分泌されてしまいます。
油分を含んでいるものは適当な量を食べるように心がけましょう。

睡眠不足はお肌の大敵です。
睡眠時に綺麗な肌が作られていることを知っていますか?
若いからと一睡もせずに起きていれば綺麗な肌が作られずに荒れてしまいます。

また、適度に運動をして体の血行を良くすることで肌荒れを改善させることができます。
毎日早寝早起き、適度な運動を心がけてニキビを予防するようにしましょう。