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旦那の浮気が許せない女性へ。気持ちが楽になる方法

浮気した旦那さんのことを、一度は許そうと決めても心の奥では許し切れなくて、辛い思いをしている方はいませんか?
特にお子様がいる方などは、「浮気は許せないから離婚する!」と言いたくても言えないのが現実ですよね。
そんな、旦那さんの浮気を許せない心理や、辛い時の対処法、気分転換の方法などをご紹介します。
一番大切なのは、自分自身の考え方。
辛くなるのも、楽になるのも、考え方一つで大きく変わってくるのです。

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旦那の浮気が許せないと感じる心理は

ある日、旦那に浮気をされるなんて考えたくもないことですね。
そんなことが現実に起きた場合、怒りや悲しみ、許せないという気持ちが一気に沸き上がってくるでしょう。

では、なぜ許せないという気持ちになるのかを考えてみましょう。

旦那の浮気が許せないという心理がわかれば、許すことが出来て自分自身が楽になれるかもしれません。

他の女性と比べられたことへの腹立たしさ

旦那の浮気が発覚したとき、多くの妻が他の女性と寄り添って歩く旦那の姿を想像してしまうのではないでしょうか。
今まで考えたこともなかった場面、想像してしまうとより許せないという気持ちが芽生えてくるでしょう。

自分は浮気相手と比べられた、という事実が旦那に対しての腹立たしさへとなります。

人間は根本的に誰かと比べられ、優劣を決められることは好みません。
そんなことを浮気という形でされたとなると、やはり許せないという気持ちが強くなってしまいます。

存在を否定された気持ち

自分という妻がいるにも関わらず、他の女性との浮気に走るなんて妻としての存在を否定された気持ちになります。

家族のために家事に育児に頑張っていたのに…という悲しさからやがて怒りへと変わっていきます。

中には自分が悪いんだと、自己嫌悪から抜け出せなくなることもあるようです。

裏切られた怒り

浮気という行為は、裏切りそのものです。
裏切られると、人間は怒りや憎悪の感情を抱きます。

自分を裏切った旦那のことを許せない、という気持ちになるのは妻としては当然の心理です。

旦那の浮気が許せない!辛い気持ちは抑えすぎない

旦那の浮気が発覚してからは、モヤモヤした気持ちで過ごす日々ですよね。
他のことも手に付かないほど、旦那の浮気のことで頭がいっぱいになってしまうことも決して珍しいことではありません。

こんな気持ちを抱えて過ごすことは、本当に辛い毎日です。
辛い気持ちを抱えたままでは、許すことも心から笑顔になれることも出来ません。

しかし、そんな日々がずっと続くことなんて望みませんよね。

気持ちの整理をするためにも、辛い気持ちは当然なので、抑え込まずに吐き出していいのです。
旦那本人に素直な気持ちを吐き出しても構いません。

女性は話すことで心のデトックスが出来るとも言われているので、心の許せる友人や同じ経験をした友人などに心のうちを話すことも効果的です。

誰かに話し、共感を得ることで吐き出す前よりスッキリした感覚を得られるはずです。

辛い気持ちを吐き出すことは、決して恥ずかしいことでも悪いことでもありません。
吐き出して少しでも前向きになれるなら、あなたにとって正しい方法なのです。

旦那の浮気を許せない時に考えてほしいこと

旦那の浮気がどうしても許せないとき、きっと離婚をしたからといって気持ちが静まることでもありません。
許せないという気持ちは、ずっと存在し続けるはずです。

浮気をした旦那に対し許せない気持ちを持ち続けることは、自分自身にとってもしんどいことです。

心が休まりません。

そんなときは、浮気をされた事実から少し違った角度で考えてみて下さい。

例えば子供のことです。
親にとって子供のことを考えることが、一番大きな効果をもたらすのではないでしょうか。

子供にとっては、浮気は関係のないことです。
浮気をしたとしても、今までと変わらぬお父さんとお母さんです。

子供のためにと思っていたけど、反対に子供の笑顔のおかげで浮気を少しずつ許せていたなんてこともあるそうです。

また、ずっと許さなかった未来を想像してみて下さい。

時間が経過しても浮気されたという過去に縛られていては、何のために家族を続けているのかわからなくなってしまいます。

夫婦にとってはもちろん、近くにいる子供にとっても幸せな環境でしょうか。
そんな家族であることを願っていたわけではありませんよね。

旦那の浮気をずっと許さないということは、結果として誰も幸せにはなれません。

すぐに許すことは難しいですが、徐々に許していく、家族としてあり続けるには避けては通れません。

そして難しいことだとは思いますが、自分自身にも非があったことを認めましょう。

浮気なんてする方が一方的に悪い、と思ってしまいがちですが、何の不満もない旦那が浮気なんてするでしょうか。

旦那に冷たかった、子供のことばかりで旦那を疎かにしていたという心当たりはありませんか。

自分の非を認めることで、旦那の浮気を許そうという気持ちが芽生えてくるはずです。

ちょっとした気分転換も必要!上手に気持ちをコントロール

嫌な出来事も、時間の経過と共に落ち着きを取り戻していきます。
しかし、ふとした瞬間に思い出すこともあります。

完全に忘れることは、やはり難しそうです。

だからといって、いつまでもモヤモヤした気持ちに付き合うことはありません。
ちょっとした気分転換が、気持ちを明るくさせてくれます。

  • 外出
    家の中に閉じこもっていると、やはりいろいろなことを考えてしまいます。外の空気を吸って、いつもとは少し違う空間に出かけてみてはどうでしょう。
    遊園地や水族館、カラオケやライブイベントなど日常から離れた空間は、一度頭の中をリセットさせてくれます。楽しく夢中になる時間は、嫌なことを忘れさせてくれますね。
  • おしゃれを楽しむ
    女性は少し髪型を変えたり、メイクをすることでモチベーションが上がります。
    身だしなみを整え、おしゃれな服を身にまとうだけでも明るい気持ちになりますよね。おしゃれをして外出をすると、さらに効果がアップしそうですね。
  • 自分の気持ちを一旦忘れる
    映画や漫画のように、世界観に入り込めて自分の気持ちを忘れられることがおすすめです。
    夢中になっている間は、自分の気持ちを意識せずに済みます。

選ぶ内容によっては、共感出来たり勇気づけられることもあるので、元気を分けてもらえそうですね。

自分が楽になる方法を考えてみる

浮気を許すことは、自分自身の決断だけで出来ることではありません。
頭では許そうとしているのに、心がなかなかついていかないものです。

許したいのに許せない状況は、どんどん苦しくなっていきます。

そんな苦しみからは解放されましょう。

許せないことで自分自身が苦しくなっていくのですから、許すことが出来れば苦しみからは解放されます。

旦那の浮気を許すと決めたからには、心から許した方が楽な気持ちになります。
旦那の浮気に苦しむこともなくなります。

旦那のためだと思うとなかなか許せなかったことでも、自分を楽にするためと考えれば許すことが出来そうですか。