旦那が嫌いでストレスを感じる時に妻が実際にできる対処法

旦那が嫌いで顔を見るだけでイライラする、ストレスに感じてしまうという女性もいますよね。好きになって結婚をした相手でも、一緒の空間で生活を続けていくうちに相手の嫌なところが見えてくるようになります。

お互いに思い合って結婚をしたのに、子育てや家事に非協力的な旦那と一緒に生活をしていると、次第に愛情が冷めてしまうこともあります。

ここでは、旦那をストレスに感じて嫌いになってしまった時の対処法についてお伝えします。子供がいると特に簡単に離婚をすることはできませんよね。

そんなときは、これからご紹介する内容を参考にし、うまく生活していけるようにしましょう。

旦那を嫌いだと感じても、対処をすることでその気持ちが薄らいでいくこともありますよ。

関連のおすすめ記事

旦那が嫌いでストレスを感じる時こそ旦那と話し合う

全く別の環境で生活をしていた、いわゆる他人と毎日同じ時間を過ごす夫婦の間には、長くなればなるほど嫌なところが見えてきたり、許せないという気持ちが増えてきたりするものですね。
どうしても許せないところが蓄積されて「同じ空気を吸うのも嫌」なんて思ってしまう関係性にまで発展してしまう場合があります。
そんな関係性を新婚当時のように笑って許せる仲に、少しでも戻せるようどう接することが良いのか紹介していきたいと思います。
もともとの環境も違う上、異性という事もあり考え方や意見が全く違う場合があります。

旦那と冷静に優しく話しをする

優しくと言っても蓄積されたストレスを話しにするので難しいかもしれませんが、旦那さんがあなたに突っかかって急に喧嘩をしかけてくるような話し方をされたら腹が立ってしまいますよね？
それと同じことです。自分がされたら嫌な事は相手がされても嫌なことという意識を忘れず、まずは、冷静に話しかけて見て下さい。

旦那さんの意見も聞く

夫婦は２人です。旦那さんに対して不満があるように旦那さんもあなたに不満があることもあります。勿論完璧な奥さんであれば不満も出てこないでしょうが、なかなかそういうことにはなりませんよね？
あなたが思っている不満同様、旦那さんにも今あなたに対して思っていることを聞いてみて下さい。
話してくれればチャンスとさえ思い、自分でわかっていたけど直せなかった、気づかなかった部分を直せるように歩み寄る気持ちが大切ですよね。

旦那が嫌いでストレスな人は、旦那をお金を稼ぐ人と割り切る

冷静に話し合いを持っても何も解決しない場合があります。
男の人は一般的にプライドが高い生き物として自分の意見を曲げない、頑固な面が多いとも言われています。（勿論みなさんがそんな人ばかりではないですが）
そんな男性に性格を直せと言ってもなかなか受け入れてもらえない場合があります。
一緒にいるからには少しでも歩み寄ってもらいたいものですが、みんながみんなそう上手くは行きませんよね？
そこで参考にしていただきたいストレス解消法を紹介します。

旦那は生活をお金の面で支えてくれている人と思う

なんだか寂しいような文面にもなりますが、納得のいく話し合いにならない、改善されたように思わない、なんて場合は思考を変えてお給料を持ってきてくれる生活支援者というくらいの大きな気持ちで捉えてみて下さい。
そう考えることで、不満に対してのストレスを違う感情へと持っていくことができます。それでなくても毎日、家事、育児、仕事と忙しい主婦です。旦那さんの不満を考えてる時間が勿体無いですよね。
１つでも不満を溜め込まない、ポジティブな考えへ持っていくという事は、あなたの心身のバランスを保つ上でとても重要なことになります。

自分から変えてみる事

旦那さんの不満ばかり思っていても心が疲れてしまいませんか？
しかもそれは毎日の生活の中で生まれることなので、一緒に暮らしているうちはエンドレスですよね。相手への不満ばかり溜め込まないで、まず、自分を見つめ直すという事を考えてみてはどうでしょうか？
勿論長年連れ添えば連れ添うほどなかなか素直にはなれないもので「なんでわたしが折れなきゃいけないの？」なんて思ってしまう気持ちもわかります。
では、新婚当時はどうでしたか？
素直に謝ることができた、旦那さんのためにあれを作った、これを心がけたなんて思い出はありませんか？
新婚当時まで気持ちを戻せなんて難しいことはいいません。あなたが「ここは言葉がきついな」と自分自身思っていることは必ずあるはずです。
まずそこから少しずつ変えてみてはどうですか？
夫婦とは相手がいることなので、あなたが歩みよる小さなことでも必ず旦那さんも歩み寄ってくれるとわたしは思います。

嫌いでストレスに感じる場合は、旦那を長男または子供と考える

では、上記の内容でもどうしても上手くいかない、気持ちが割り切れないときにはどうしたらよいでしょうか？
基本的には、上記の考え方で少しでもあなた自身のストレスを軽減できる場合が多いのですが、どうしても気持ちの整理がつかない場合にはこう思うこともできます。
それは「１人子供が増えたと思う」ということです。
旦那さんは男なので「大きい長男」とでもいいましょうか。
一般的には男の人は子供だなんて意見を聞くこともありますが、確かにいくつになっても収集癖が強かったり、個人的な意見としては女性ほど気配りができないという男性が多いようにも思います。
ということは、大きい息子が増えたなんて思ってみたら、少し気持ちの面で楽になりませんか？
「わたしは子供と結婚したわけじゃない」と考えてしまう人もいると思いますが、深く考える必要はありません。
ただ一つだけ、ストレスが溜まりそうになった瞬間に思うのです。
例えば、旦那さんが脱いだ服を脱ぎっぱなしにソファーへゴロゴロしだしたとします。
それに気づいてあなたが片付ける場面です。
通常の心の中では「また脱ぎっぱなし！」とイライラしてしまいますよね？
そこで、思い出すのが息子です。
「そうだ！うちには大きい長男がいるんだった」という感情を思い出してください。

「男はいつでも子供」なんて思うと旦那に対して自然と諦めがつく

仕方ないけど自分でやろうなんて気持ちになる場合があります。

考え方１つで、自分をマイナスの方向に追い詰めてしまう事もできますが、その場で処理をできるよう気持ちを抑える事もできるのです。

旦那が嫌いでストレスを感じる時は自分にご褒美をあげる

旦那さんへのストレス軽減方法は「自分へのご褒美」です。
実は、わたしもこの方法を実践しています。

何を言っても話し合いにならない、大きい長男だと思うには思い当たることが有りすぎて心の中で処理しきれない場合、このご褒美方法はとっても心のバランスを保つのにオススメな方法なのです。
通常だと「自分だけ美味しいものを食べて」なんて後ろめたい気持ちも芽生えるでしょうが、「これだけ家事、仕事、育児をこなしてるんだから、１つくらい！」という大きい気持ちで１人ランチを楽しむ、贅沢な時間を作るのです。

例えば毎日のように夫婦げんかをしていたとします。そのケンカを子供が聞かされていた、その場に子供がいた場合。
両親のケンカは子供の心にも大きく影響することでしょう。それを考えたら、１人ランチなんか安いものですよ。
子供に悪いなと思うのなら子供さんを連れてランチにいくのも１つです。

自分への褒美はあくまでも旦那に内緒で行う事

話してしまうとまたケンカという状況になりかねないので、そこは注意して下さい。
「俺を置いて、俺の給料で美味しいご飯を食べに行ったなんて」というケンカが勃発するようじゃまたストレスが溜まってしまいますよね？

ランチが心苦しいようなら、欲しかった洋服、バッグ、小物でも良いと思います。
ただ、物の場合は身につけることで旦那さんに知られてしまい、また揉め事になってしまう可能性もありますので、そこのところは十分注意しながら購入するよう心がけましょう。

旦那に期待をしない

ここまで色々なストレス対処法を紹介してみましたが、少しでも参考になったでしょうか？
毎日のことなので、頭ではわかっていても上記のように上手く割り切れないことは多々ありますよね。
色々お伝えしたのですが、１番重要なのは「旦那に期待しない」という事です。
もうこうなってしまったら、極論なのですが話し合いも持たない、改善もしてくれない、あなた自身も改善したくない、自分へのご褒美だけでは消化しきれない、時の最終思考です。

よく、「話しをすると疲れるしケンカになるから話しもしない」なんて奥さんの話しも聞きますが、これはあまり良くないのかなと個人的には思います。

旦那と話すことはとても大切なこと

まして子供さんがいらっしゃる人なら必ずその空気は子供さんに伝わるからです。
話しをしていないけどケンカをしていないから大丈夫なんてことは絶対言えなくて、会話のない空気感を子供さんは敏感に察知します。
なので、無視という形をとるのではなくて、「期待しない」という方法をとって下さい。
「あれやってほしかったのに」「なんでこうしてくれないんだろう」と思えば思うほどあなたの中で消化しきれない感情がストレスとなって現れます。
「どうせ頼んでもケンカになるし」「行ったところで無駄だな」と自分の中で割り切ってその場その場を完了させて下さい。

縁があって一緒になった夫婦です。そこには必ず意味があるとわたしは思うのです。
別れるのは簡単なことですが、一緒に苦難を乗り越えるためにも、歩み寄るという気持ちを忘れずに毎日生活することを心がけてほしいと思います。