彼氏に作ってあげたい手料理【和食編】愛情たっぷりの手料理を

一人暮らしをしている彼氏から「和食の手料理が食べたい」と言われ、彼氏のために手料理を作ってあげたいと考えている女性もいるのではないでしょうか。

一人暮らしをしている男性の中には、いつもの食事を外食やコンビニ、お惣菜で済ませている人も多いです。そんな彼氏の栄養のバランスを気にしている、心の優しい女性もいますよね。

ここでは、一人暮らしの彼氏に作ってあげたい和食の手料理についてお伝えします。彼の喜ぶ顔と健康のことを考えて、美味しい和食料理を作ってあげましょう。

胃袋をガッチリとつかみ、彼氏からたくさん愛される女性になってください。あなたの手料理で二人の愛を深めましょう。

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彼氏が喜ぶ和食料理！丼で彼の胃袋をガッツリ掴む

彼氏はどんな和食料理が好み？ガッツリ食べたい系なら、丼物がおすすめです。

牛丼、親子丼、カツ丼など、肉がメインの丼料理で彼氏の胃袋を掴んでください。

丼物の注意点としては、どうしても食卓が寂しくなりがちです。副菜や汁物をつけて、栄養バランスも考えた献立作りを心掛けましょう。

副菜はサラダやおひたしなどの野菜料理を、そしてお味噌汁をつけてあげれば、彼氏が満足すること間違いありません！

彼氏の好みに合わせて、丼物のつゆだく加減にも気をつけてみてください。

彼氏の栄養バランスを考えたら和食の定食料理がおすすめ

彼氏に料理を作ってあげる時、好物の料理を作ることもポイントですが、やはり一人暮らしの彼氏なら栄養バランスも気になるところです。

そこで献立作りの基本をご紹介しますので、ぜひ料理づくりに役立ててみてください。

一汁三菜
昔から献立作りの基本とされている考え方です。

文字通り、汁物1つとおかずを3つ作るのですが、おかずは主菜1つと副菜2つにしてバランスの良い食事を心掛けてください。

• 汁物
  和食であればお味噌汁が定番です。中華なら中華スープというように、料理によってスープの種類を考えてみると献立が、決まりやすくなりますよ。
• 主菜
  メインとなる主菜ですが、一般的には魚と肉のどちらかをメインとします。メインによって副菜の2つを考えるようにすると、バランスが取れた食事を作ることが出来ます。
• 副菜2種
  副菜に困った時、1つをサラダにする方法がおすすめです。料理がちょっと苦手だったり、時間がないときでも野菜をカットするだけでOK！またトマトやパプリカの赤は食卓の彩りにも一役買ってくれて、華やかな見た目の良い印象を与えることが出来ます。

もう一種類の副菜は主菜に合わせて、レンコンやごぼうのきんぴら、ほうれん草のおひたし、胡麻和えや豆腐の白和えなど、主菜の味とは違った箸休め的な料理を選んでみてはいかがでしょうか。

また主菜に野菜がたっぷりと含まれていたり、汁物が豚汁だったり、ポトフだったりとボリュームがある場合、副菜は1つでも構いません。臨機応変に対応してください。

お肉料理で胃袋をガッチリ掴む和食料理・生姜焼き

男性はやっぱり、お肉が大好き！彼氏に料理を作ってあげるときも、大抵の男性はお肉料理をテーブルに並べれば、問題ありません。

しかし、ちょっとお肉料理の揚げ物が胃にこたえるようになってくる場合も。

そんな時に喜ばれるのが生姜焼き！生姜が効いてさっぱり、そして揚げていないので油で胃が持たれることもありません。彼氏の食欲がすすみ胃袋もガッチリ掴むことができますよ。

ここで生姜焼きを簡単につくるコツをご紹介します。

料理初心者だと、味付けに時間がかかって、せっかくのお肉が固くなってしまうこともあります。

味付けがどんなによくても、カチカチのお肉じゃ残念ですよね。

先に下味をお肉につけて焼くだけにしておくと、味もしっかりとついて焼き過ぎも防ぐことが出来るのでおすすめです。醤油、生姜、塩、顆粒だし、お酒で下味をつけておきますが、ここに少しだけマヨネーズを入れて隠し味にすると、味に深みが出るだけでなく、マヨネーズの油分でお肉がコーティングされるので、焦付き防止にもなります。ぜひ試してみてください。

彼氏と一緒に食べるのにおすすめ！寒い冬は鍋料理

料理を作っていると、どうしても彼氏の待ち時間が発生してしまい、そこが気になる方もいらっしゃるのではないでしょうか。二人の時間を、できるだけ多くとりたいのなら、調理にかかる時間はなるべく少なくすることが重要なポイント。

そこで材料をカットするだけで出来る、鍋料理もおすすめ料理の1つです。

料理の決め手となるスープはスーパーで調達！どんな味でもお手の物です。レトルトだと手料理感が薄れてしまうと感じるのなら、彼氏と一緒に買い物も済ませてしまえば、後ろめたさもなくなります。

二人でどの味が良いか、選ぶ時間も楽しいですよね！

簡単に作れて、料理をする時間も短い、そして二人で楽しみながら食べられる鍋は、寒い冬には最高です。

鍋の締めだって、雑炊を始め、リゾット、うどん、ラーメンなど、好みによって変えることが出来るので、いつもとは一味違った鍋料理を楽しむことも出来ますよ。

彼氏と一緒に朝を迎えた時に作ってあげたい和食

朝食に和食を作ってあげようと考えているのなら、献立は気合を入れずに、いつもお母さんが食卓に並べてくれるような料理でOKです。

起きたばかりだと、食事が入っていかないという方も多いので、軽めの和食を心掛けましょう。

ご飯に、卵焼き、納豆、サラダなど、手軽に作れて胃の負担にならない料理を作ってみてはいかがでしょうか。

ちなみに出身地によって、味噌の種類にはこだわりがある場合が多いので、彼氏の好みの味噌が白味噌か赤味噌か、または合わせ味噌かもリサーチをしておくと良いですよ。